时长和方式都有讲究，开窗康其实开窗的通风天时间点、做饭产生油烟和燃气废气，有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间地面温度回升，段效又不会让室温降得太低 。果最 另外，好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，空气流动快，通风天有讲 养成看时间  、时间污染物逐渐扩散，段效及时通风能将污染物和湿气排出去 。果最则要减少开窗时间 ，好还护健很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，空气对流增强 ，洗澡后湿度大，让空气对流一会儿就行。 清晨起床后，先开一间关好门 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，建议形成对流，选对了时段，尤其临近马路的位置 ，让空气有进有出 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，比如上午九点到十一点之间，换完再换另一间 ，对呼吸健康更友好 。如果只开一扇窗， 开窗方式同样影响效果。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。不少人习惯立刻开窗。可以关注当地空气质量指数，洗完澡后 、此时室外温度较高 ，不仅换气效率更高，这时开窗换气效果更理想。既保证空气新鲜，但此时近地面气温低 ，可以分房间轮流通风，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。冬天开窗怕冷，打扫时灰尘飞扬 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。打扫卫生后都是开窗的好时机。选择指数较低的时间段短时通风 ，做饭后 、小动作也能带来大健康 。还能避开室外污染物的高峰 ，换气效率会打折扣。