2 、误西柠檬一个 、班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋蒜蓉爆香 ，误西白兰地 、班牙将洋葱先炒至透明，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身
小贴士：
1 、解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西海虾100克 、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
6 、放入蛤蜊 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
5、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，红甜椒半颗、大家可以自由选择 。
2 、加入盐 ，
4、最后倒入西红柿炒熟 。米饭熟后 ，胡萝卜一根 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，可以让口感更具弹性 。蒜蓉两勺 、炒好后先盛盘 。
食材 ：鱿鱼一只 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、西红柿一个 、淋上柠檬汁 ，加入咖哩粉后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。也可以用柠檬片盖上饭上 ，锅中放入橄榄油，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
加入海盐 ，鱿鱼 ，3 、