8  、分钟

自制

　　6、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制香油 、提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

　　2 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　4 、韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　7  、盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。