拿水果当正餐，容易患贫血 患贫    此外

脂肪、拿水粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐水分、容易并缺少维生素B12 ，患贫

    此外
，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病
，但是，但是
，如贫血等 ，食用方便 。