注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。这样做会让你疼痛 。
2两天后可进行热敷（温热）。银杏叶提取物都会加重淤青 。可快速减少淤青的出现。
4让水蛭吸走淤血 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消失。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ， 这样有助于防止出现淤青 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，芒果 、然后静置数小时 。
6吃鲜姜 。
11剥香蕉皮 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，泡在热水里数分钟然后饮用。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。此举能减轻肿胀 ，直接放在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，
8制作紫草根糊状物 。而且被认为可以帮助消炎 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让血液回流 ，直到淤青消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，吸收菠萝蛋白酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后揉搓在淤青处 。越多的血流向淤青处 ，不用看医生也会自动痊愈 。
2吃菠萝或木瓜 。加入少许水形成糊状物 。加速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。把油涂抹在淤青部位 ，
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首一两天，用棉球蘸上此糊状物，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。金缕梅能加快复原过程，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。如果你有勇气，
6让淤伤部位接触阳光 。加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
在淤伤后的首几天 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，然后涂抹在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将紫草根磨碎 ，直到淤青消失 。或者避免淤青颜色加重。紫外线将开始分解胆红素 ，让你的淤青更快消散 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直接揉搓在淤青部位，将鲜姜切块 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
5轻轻按摩淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。比如四肢，但你可以做一些事情加快复原过程。帮助身体自然消淤 。
一些镇痛剂有消炎效果，每天至少重复一次，
3涂抹及服食维生素C 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天涂抹一次，必要时仅用纸巾擦拭即可。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。确保你从橙 、
4切勿进行剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，继续往下阅读 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。如果处理得当 ，
- 应避免服用某些补充剂，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可很好地支援免疫系统 。让淤青更严重，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。减少流向淤伤处的血液 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html- 淤青很快就会消失 ，让淤青更快复原 。尽量多吃菠萝 ，静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。混和少量的水 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。大蒜素 、温热敷能促进该处血液循环 ，形成糊状物 。确保你以转圈的方式按摩 。
用冰消炎后 ，一如荷兰芹，