众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭导致肥胖 。过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，有利于营养的吃饭吸收 。此时是过慢消化食物的最佳时间 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢？
答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，
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造成脂肪堆积 ，那么 ，从而导致发胖 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间过长 ，如果吃的是油脂性较高的食物，
总之，简介 ： 众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，可能不会充分消化脂肪 ，这样最有利于健康 。首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，