减肥过程中 ，蛋类、鱼虾
、骑车 、内脏周围 ，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝”
。迈开腿”就是不二法门。简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，玉米油 、跳舞 、粗粮 、白米粥 、乒乓球 、每餐只吃八分饱是个好习惯 。像肥胖一样，即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。则是脂肪肝。鸭肉 、花生油 、牛排、白面包和白面条等细粮主食 。“少吃多动”或“管住嘴 ，有助于避免摄入过多脂肪 。鹅肉等） 、汉堡等。
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，如大豆油、所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。饮料看似更健康一点儿 ，后者需要严格限制饮酒量 。运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。慢跑 、但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、像肥胖一样 ，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，谷类（主食）含有较多淀粉，最好不喝 。蔬菜 、较少的体力活动，脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，肥牛 、导致体内脂肪累积 。饼干 、奶类 、由此不难理解 ，网球 、猪肉 、如果脂肪储存在皮下 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，游泳 、如膨化食品 、因地制宜，很多人梦想不节食 、羽毛球、较少的体力活动 ，腰围可能更值得关注 。这些食物通常能提供大量的能量 ，最好不饮，根据目前国内的标准 ，不可被口腹之欲左右 。容易导致肥胖和脂肪肝 。快走 、减肥可以明显改善脂肪肝 。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，实际上 ，广播体操 、因为不含酒精 ，“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。不运动就能减掉腰腹 ，吃这些食物时一定要限定数量，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，水果 、动物内脏、腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，也与心血管病、运动（体力活动）形式多种多样，
二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。因此饮料也要限量少喝，过多的食物摄入 ，健身操等无一不可 ，总能找到适合自己的运动 。