3 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物山竹 、生素食物麦芽等；
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物释迦 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物罗勒 、红苋菜 、芽菜 、龙眼 、豆浆 、蔬菜 ：竹笋 、大豆卵磷脂等；
2、油菜花、腐竹 、红枣 、李子、
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木瓜 、豆类 ：豆腐 、韭菜 、