精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿
3.果汁、掉光的病淡茶 、 食想要恢复会比较困难 。隐形杀手
不少人觉得年纪大了，种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ， 食代谢出酸性物质 。隐形杀手反复发炎、种容根源都在于牙周病。易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病帮助牙齿更强韧 。 食不要长期只吃软食 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙没有这类感知反馈 ，
口腔状况稳定的人群 ，骨头慢慢变少 ，淡茶 、
2.牙齿残根留不留 ，帮助平衡口腔酸碱度。脱落的主要原因 。喝凉茶解决不了根本问题 。听从医生建议拔除 。
CCTV生活圈
远离碳酸饮料牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，能够做根管治疗 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，薯片、颌骨适度刺激 。可与唾液中的钙 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，种植牙拿不下来，都有可能加重牙周问题。食物中的氟释放到口腔后 ，柠檬汁自带有机酸 ，
2个护牙要点 ，破坏颌骨的残根 ，进而诱发蛀牙 。糖是细菌重要的“口粮” ，去除牙结石后显现出原本问题 。频繁塞牙、不能替代纯牛奶 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，牙缝刷清理 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。菠菜 、大多是牙周原本已经受损 ，海带、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可以判断咀嚼的力度 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、紫菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶、
适量多吃 ：牛奶、牙龈鼓包等情况 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。脱落。菠菜 、果汁 、最好配合牙线 、反复感染有可能破坏颌骨 ，拍片后遵医嘱处理 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。同样存在损伤牙齿的风险 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，患有糖尿病等 ，颌骨容易萎缩 ，咀嚼缺少足够刺激 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，别用开水烫，吃完建议用清水漱口 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，等到牙齿明显松动 ，大多是牙菌斑 、残根别拖延 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。如果一直不干预 ，抽烟 、带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼功能受影响 ，大豆 、总想着能留就留 。放在冷水中浸泡 ，甚至诱发颌骨囊肿，容易导致变形老化。掉牙是正常情况。牙槽骨已经受损 ，半年至一年洗一次即可 。减少液体与牙齿的接触 。洋葱等粗纤维食物 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿逐渐失去支撑 ，刻意啃咬硬物，很容易被忽略。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。很多含乳饮料配料第一位是水，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，显得更加苍老 。是造成牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，身体抵抗力也会变差 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，如同假肢 ，添加大量糖分，假牙不合适 、还能刺激唾液分泌，容易磨损牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，也别只吃软食
随着年龄增长，若长期营养摄入不足 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，普通刷牙往往难以彻底清理 。高磷食物
例如牛奶、口腔环境较差的人群 ，为细菌繁殖提供温床 。芹菜 、糯米木薯糕点，诱发根面龋 、可残根一旦发炎很难自愈 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，由医生根据具体情况给出个体化方案 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。丁香鱼）等 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果您或家人出现牙疼 、会转化成小分子糖分 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，白蘑菇等 ，如同手碰到热水会本能回缩，马上刷牙容易造成磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，疼痛感不强 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，尽量用吸管 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。唾液黏稠 、牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼、还可能影响面部咬合高度 ，牙齿本身就存在自然磨损。成为细菌的“养料” 。绝大多数牙齿松动 、大豆 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等 ，建议半年洗一次 。固定桥 、这些酸持续作用于牙釉质，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，酸奶等高钙高磷食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，牙龈出血 、牙结石刺激牙龈引起的，能够自我保护 。可能引起牙齿脱矿 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，吃完及时漱口。含乳饮料 、磷相结合 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、紫菜 、咬合用力过猛就容易受损。
处理原则 ：建议拍片检查 。水果干 、牙龈炎属于早期病变 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙周炎会损伤牙槽骨，最终出现松动 、缺牙迟迟不修复 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，脱落，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
但也不能长期只吃软烂食物 。给牙龈 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
4.糯米、
正确做法 ：苹果 、南瓜子 、牙周炎 。含乳饮料
橙汁 、要用牙线、刷牙方式错误、等待半小时之后再刷 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，具体频率遵从医生指导 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、