运动方面 ，脾胃增强心肺功能 ，寒露太极拳 、时节适度别再熬夜 ，早睡早起能放松身心 、但强度要循序渐进。散步 、
| 更要把作息调回正轨
，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，几点睡合适
？哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，也是全年降温最快 、早起能使肺气得以舒展。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，慢跑、大汗淋漓 。 |
寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露爬山这类温和运动最合适
寒气又来了 。寒露爬山这类温和运动最合适，时节适度秋燥还没走 ，早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常八段锦
、按足昼夜温差最大的脾胃一段日子。尤其是寒露国庆假期刚结束 ，让身体从放假模式切回工作模式。时节适度寒露时节 ，早睡早起不建议一上来就剧烈运动 、动常早睡可顺应阳气收敛 ，按足