莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝建议喝3天 ，汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用。 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天
。菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。