小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
6 、抗衰胡萝卜半根 、老排锅中将水烧开 ，鳄梨牛蒡半根 、彩卷
3、色味放入胡萝卜，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。也可以搅拌成泥状。抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。红蟹籽适量 、鳄梨胡萝卜，彩卷牛油果一个 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、扎紧。既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、让人视觉 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出。味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2 、
摆放整齐 ，7 、用鳗鱼片卷好 。
5、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，山药削皮，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可。将各种细丝分别取一些，
4 、