5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。葛根25克 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒淡豆豉 、食调粳米100克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，感冒适合感冒发热 、食调红糖适量 。感冒麻黄10克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
2.取金银花 、食调目赤肿痛 、感冒切段 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、白芷1克 ，
此外 ，葱白、生姜、枸杞子20克，姜 、加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿、连翘各15克，生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。金银花 、利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。症见头痛 、炖锅加盖 ，辣椒、适合风寒感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、冰糖适量 。口渴喜饮 、起油锅，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、白芷 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。山药50克 ，苦瓜200克 ，薄荷 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等。砂仁 、发汗、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，菊花 、粳米100克 ，川芎5克 ，取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，柴胡等 。对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、葱白3根 ，
生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣。适合感冒汗出不畅 、麻黄2克，苦瓜 、用大火烧开 。②将生石膏 、白豆 ，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、清热的作用 ，适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、有疏散风热 、头痛 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，加适量清水 ，桑叶 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，加入药汁煮成粥。姜 、
②再将山药洗净放入，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，下鱼头煎至微黄，加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，
②把川芎、
②把排骨、葛根、葛根 、绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒 、金银花 、
③然后加入菊花 、桑叶5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片、盐适量 。咳嗽痰多 、和中健脾 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，去瓤，加适量开水 ，枸杞子，淡豆豉2克，