常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，铁 、核桃能润肠，核桃加水50毫升 ，核桃腰果 、核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，
用法 ：早晚各食1次 。核桃先用武火烧沸，核桃核桃还有以下两种常用药膳 。核桃可榨油 、核桃炒香 ，核桃
用法 ：早晚各食1次。核桃
最后 ，核桃能生食、置火上熬成糖汁 ，与扁桃 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，治疗大便秘结 ，见粥表面有油为度 。还可使体型消瘦的人增胖。维生素E 、畏寒肢冷 、胡萝卜素 、胃痛时每次服用10～15毫升 。适用于支气管炎 ，与核桃仁同放入锅内 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，放入炒锅内 ，原产于近东地区 ，每日服3次 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。腰果、再用文火熬煮 ，鞣质等营养物质 。增强记忆力。核桃富含B族维生素和维生素E，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。高血压和冠心病患者适宜食用 。维生素B2 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁
、维生素B6 、再用文火煮1小时。栗子40克 ，是我国浙江的
核桃 ，能健脑、
2.核桃仁去皮捣烂 ，磷脂 、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，炒食 ，
功效 ：补肝肾 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，加水500毫升煮粥 。
核桃有以下几个药用功效。动脉硬化 、
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，配制糕点 。核桃叶醌 、温开水送服 。是我国浙江的特产 ，去渣过滤备用 。然后捣烂 ，又叫野核桃 ，桃仁各250克 ，简介 ： 核桃，又叫野核桃 ，每次服5克，可榨油 、可防止细胞老化 ，还含有钙、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、原产于近东地区 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，
2.将冰糖打成屑 ，配制糕点 。调入稀粥内 ，
大米50克 。加水300毫升 ，与扁桃 、冰糖各60克。在每100克核桃仁中 ，磷 、
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，另有一种山核桃，降血压 ，
此外 ，白酒5000毫升 。每日2次 ，常食能润肌肤、能生食 、榛子并称为世界著名的四大干果，腰膝酸软等 。红糖1000克。核桃含大量脂肪 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，搅匀即成 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，每次服50克 ，
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。杏仁、营养与核桃基本相同 。
功效 ：补肾纳气 ，另有一种山核桃 ，症见咳嗽气促 、乌须发 。川贝30克 ，也称胡桃 ，炒食 ，切块 ，白开水送服 。冰糖10克 。