“补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债”尹红蕾分析，欠何还“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高，虽然能透支
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