饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。米饭 、蔬菜 、水果 、水果的主要成分是果糖
，阻碍体内的消化过程 ，这就是身体病痛的原因之一。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，一边喝汤 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，无需通过胃来消化 ，产生胃气 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产生毒素 ，饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜 、所以，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、则需要在胃里停留一两个小时 ，
各类食物中 ，青菜 、 各类食物中 ，
正确的进餐顺序应为：汤 、主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，