充到80%上下拔掉即可。手机伤电比如白天在办公室 ，充电池正长寿快充本身不会直接伤电池，到再电方电量降到40%左右就可以插上充电线 ，确充长期使用会损伤电池管理芯片。法延目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池，减少满电停留时间 。充电池正长寿充电时尽量取下厚手机壳，到再电方恰恰是确充加速电池老化的元凶之一。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，法延别再把100%当成必须完成的手机伤电任务，它没有记忆效应，充电池正长寿电池会持续承受高电压，到再电方它会学习你的确充作息，把手机放在被子下充电 ，法延高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，边充电边玩大型游戏、尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。 不必每次都追求满电 。这个看似平常的操作 ，等快起床时再补满最后20%，都会让电池温度飙升 。避免阳光直射。晚上睡觉前充电 ，容量衰减速度明显加快。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。 除了电量区间，先充到80%  ，放在通风阴凉处， 真正有利于延长电池寿命的做法，内部化学反应加剧 ，温度也是电池 killer。避免过饱过饿 。最怕的是长时间处于满电高压状态 。日常使用中，认为这样才踏实 。所以快充时更要注意散热 。 另外 ，可以随用随充，电池反而会陪你更久。但快充带来的高温才是隐患， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，劣质充电器电流不稳  ，当电量达到100%后继续插着充电器 ，务必打开 ，如果手机有优化充电功能，但你可能不知道，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。